Блог о фитнесе и питании

Сообщений:
144
Тем:
20
Раздел для новичков, разберем с чего нужно начинать, чтобы правильно накачать мышцы или скинуть вес. Упражнения для похудения и набора массы для начинающих.
Последнее сообщение 6 месяцев назад от Natalina.33
Сообщений:
238
Тем:
46
Программа тренировок в тренажерном зале, в домашних условиях. Выбор тренировок для мужчин, женщин, для похудения, силовые. Самые распространенные программы для рук, ног, ягодиц, груди и всего тела.
Последнее сообщение 5 месяцев назад от Nadi
Сообщений:
138
Тем:
25
Выбор правильной программы для похудения зависит, как быстро будете терять вес, раздел поможет в выборе правильной программы для похудения и комплекс упражнений, который будут более эффективен.
Последнее сообщение 6 месяцев назад от Natalina.33
Сообщений:
114
Тем:
24
Питание, протеин и качественные тренировки - это все что нужно для набора мышечной массы, только надо понимать, что подбор правильной программы, даст результат уже через несколько месяцев.
Последнее сообщение 10 месяцев назад от Zita
Сообщений:
104
Тем:
19
Правильное питание, будет хорошим дополнением, к тренировкам, если хотите, чтобы результат не заставил себя долго ждать. Выбор меню на каждый день, зависит от того, хотите похудеть или набрать мышечную массу.
Последнее сообщение 6 месяцев назад от Polya