Набор мышечной массы

Сообщений:

Пользователь

Как набрать мышечную массу худому парню?
Мой парень очень долго ходит в качалку и все бесполезно, худой просто ужас, я даже уже попку успела накачать 😜, подскаж...
Последнее сообщение год назад от Zita
E

Пользователь

С какого возраста разрешено ходить в качалку?
Подростку только исполнилось 14 лет, просится в качалку. Не рано ли, как считаете?
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Что такое бодибилдинг?
Что такое бодибилдинг, и почему у женщин так же появляется интерес к культуризму?
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Хочу подкачать руки и область плеч.
Хочу подкачать руки и область плеч, с чего посоветуете начать?
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Как боксеры набирают мышечную массу?
Подскажите, как боксеры набирают мышечную массу, если не брать во внимание тренировки?
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Как визуально увеличить ягодицы?
Проблема многих женщин, худая и плоская попа, хотелось бы ее увеличить, но при этом не за счет жора, а именно подкачать,...
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Грыжа позвоночника и спорт?
Если имеется грыжа позвоночника, можно ли выполнять физ и силовые упражнения в спортзале?
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Как правильно набирать мышечную массу девушке?
Как правильно набирать мышечную массу девушке? Я просто очень худая и сколько не ем ничего не помогает!
Последнее сообщение 2 года назад от Svetlana

Пользователь

Нужно ли постепенно набирать мышечную массу?
Стоит постепенно набирать мышечную массу или можно усилить воздействие при помощи спец добавок как считаете?
Последнее сообщение 2 года назад от Strongman

Пользователь

Какой мышечной группе больше всего стоит уделять внимание?
Какой именно мышечной группе больше всего стоит уделять внимание, как вы считаете?
Последнее сообщение 2 года назад от Strongman
Питание, протеин и качественные тренировки - это все что нужно для набора мышечной массы, только надо понимать, что подбор правильной программы, даст результат уже через несколько месяцев.