Начинающим

Сообщений:

Пользователь

Как начать делать зарядку по утрам
Скажите, если человек лентяй, то как начать делать зарядку по утрам? Что для этого нужно предпринять, чтобы лень ушла
Последнее сообщение 2 года назад от Natalina.33

Пользователь

Как полюбить спорт девушке?
Всем привет!Мне уже за 30 и только сейчас смотря в зеркало, я начала понимать, что уже организм не справляется, с тем чт...
Последнее сообщение 2 года назад от Лола

Пользователь

Убрать брыли и подтянуть овал лица
Девочки, подскажите эффективные упражнения чтобы убрать брыли и подтянуть овал лица 🤔
Последнее сообщение 2 года назад от Alisa

Пользователь

Конный спорт для новичков
Хочу заняться конным спортом, но как увлечение больше, вроде говорят одно занятие, сравнимо с одни походом в фитнес! Вот...
Последнее сообщение 2 года назад от Лариса

Пользователь

Упражнения чтобы подтянуть попу
Подскажите, с каких упражнений лучше начать, чтобы подтянуть попу! Я раньше качала, но после родов забросила, так что не...
Последнее сообщение 2 года назад от Alisa

Пользователь

Жир в области плеч и подмышками.
Нужно срочно убрать жировые отложения на руках, именно в области плеч и подмышками, какие советы можете дать?
Последнее сообщение 2 года назад от Кристина

Пользователь

С каких тренажеров следует начинать упражнения в спорт зале?
С каких именно тренажеров следует начинать упражнения в спорт зале, посоветуйте?
Последнее сообщение 2 года назад от Zarina

Пользователь

Нужно ли девушкам качать руки?
Вопрос на сегодня достаточно актуальный, но в то же время затрагивает многих обладательниц прекрасного пола. Вот с мужчи...
Последнее сообщение 2 года назад от dario

Пользователь

Хочу накачать икры, с чего же начать?
Хочу максимально мощно накачать икры на ногах, с чего вообще стоит начинать в данном случае?
Последнее сообщение 2 года назад от Эшли

Пользователь

Начинаю качать спину, появляется боль в ногах.
Почему, когда начинаешь качать спину, появляется боль в ногах? В чём именно может быть причина?
Последнее сообщение 2 года назад от Ромео

Пользователь

Что такое вегитарианская диета?
Что собой представляет вегетарианская диета и насколько она эффективна?
Последнее сообщение 2 года назад от madonna

Пользователь

Жир в верхней части живота.
У меня появились заметные жировые отложения в верхней части живота над пупком, какие упражнения помогу избавиться от жир...
Последнее сообщение 2 года назад от antoinette_mohr

Пользователь

Какое зоне больше всего уделять внимание?
Какой зоне тела нужно уделять больше внимания в первую очередь, если избыточный вес очень велик?
Последнее сообщение 2 года назад от Baryy

Пользователь

Какие силовые упражнения можно выполнять хрупким девушкам?
Если девушка хрупкого телосложения, может ли она выполнять силовые упражнения?
Последнее сообщение 2 года назад от lew_pollich

Пользователь

В какое время суток лучше всего тренироваться?
Подскажите, какое время суток лучше всего подойдет для тренировок и физ упражнений?
Последнее сообщение 2 года назад от lew_pollich
Раздел для новичков, разберем с чего нужно начинать, чтобы правильно накачать мышцы или скинуть вес. Упражнения для похудения и набора массы для начинающих.