Начинающим

Сообщений:

Пользователь

Как начать делать зарядку по утрам
Скажите, если человек лентяй, то как начать делать зарядку по утрам? Что для этого нужно предпринять, чтобы лень ушла
Последнее сообщение год назад от Natalina.33

Пользователь

Как полюбить спорт девушке?
Всем привет!Мне уже за 30 и только сейчас смотря в зеркало, я начала понимать, что уже организм не справляется, с тем чт...
Последнее сообщение 2 года назад от Лола

Пользователь

Убрать брыли и подтянуть овал лица
Девочки, подскажите эффективные упражнения чтобы убрать брыли и подтянуть овал лица 🤔
Последнее сообщение 2 года назад от Alisa

Пользователь

Конный спорт для новичков
Хочу заняться конным спортом, но как увлечение больше, вроде говорят одно занятие, сравнимо с одни походом в фитнес! Вот...
Последнее сообщение 2 года назад от Лариса

Пользователь

Упражнения чтобы подтянуть попу
Подскажите, с каких упражнений лучше начать, чтобы подтянуть попу! Я раньше качала, но после родов забросила, так что не...
Последнее сообщение 2 года назад от Alisa

Пользователь

Жир в области плеч и подмышками.
Нужно срочно убрать жировые отложения на руках, именно в области плеч и подмышками, какие советы можете дать?
Последнее сообщение 2 года назад от Кристина

Пользователь

С каких тренажеров следует начинать упражнения в спорт зале?
С каких именно тренажеров следует начинать упражнения в спорт зале, посоветуйте?
Последнее сообщение 2 года назад от Zarina

Пользователь

Нужно ли девушкам качать руки?
Вопрос на сегодня достаточно актуальный, но в то же время затрагивает многих обладательниц прекрасного пола. Вот с мужчи...
Последнее сообщение 2 года назад от dario

Пользователь

Хочу накачать икры, с чего же начать?
Хочу максимально мощно накачать икры на ногах, с чего вообще стоит начинать в данном случае?
Последнее сообщение 2 года назад от Эшли

Пользователь

Начинаю качать спину, появляется боль в ногах.
Почему, когда начинаешь качать спину, появляется боль в ногах? В чём именно может быть причина?
Последнее сообщение 2 года назад от Ромео

Пользователь

Что такое вегитарианская диета?
Что собой представляет вегетарианская диета и насколько она эффективна?
Последнее сообщение 2 года назад от madonna

Пользователь

Жир в верхней части живота.
У меня появились заметные жировые отложения в верхней части живота над пупком, какие упражнения помогу избавиться от жир...
Последнее сообщение 2 года назад от antoinette_mohr

Пользователь

Какое зоне больше всего уделять внимание?
Какой зоне тела нужно уделять больше внимания в первую очередь, если избыточный вес очень велик?
Последнее сообщение 2 года назад от Baryy

Пользователь

Какие силовые упражнения можно выполнять хрупким девушкам?
Если девушка хрупкого телосложения, может ли она выполнять силовые упражнения?
Последнее сообщение 2 года назад от lew_pollich

Пользователь

В какое время суток лучше всего тренироваться?
Подскажите, какое время суток лучше всего подойдет для тренировок и физ упражнений?
Последнее сообщение 2 года назад от lew_pollich
Раздел для новичков, разберем с чего нужно начинать, чтобы правильно накачать мышцы или скинуть вес. Упражнения для похудения и набора массы для начинающих.