атрофия мышц и спорт.

Если уже имеется стадия атрофии мышц, упражнения вам должен назначить лечащий врач, а не вы самостоятельно. Потому что можете сделать еще хуже.

Атрофия мышц может возникнуть по многим причинам. Некоторые серьезные заболевания, такие как поврежденный позвоночник, или тяжелая травма , полиомиелит и другие заболевания могут снизить активность мышечной ткани или она исчезнет вообще. Перед тем, как начать спортивные упражнения, нужно посоветоваться с врачом, особенно при тех заболеваниях, которые перечислены выше, тогда работать нужно только со специалистом, который будет вам физически помогать, поддерживать, ногу или руку, так как вы сами этого сделать не сможете. В других случаях, при сильном похудении из-за неправильной диеты или малоподвижному образу жизни, при начальной стадии атрофии, упражнения сможете делать сами. Лучшим вариантом, это плавание.

Если уже начался процесс атрофии мышц, запускать его нельзя. Человеку нужны будут специальные массажи и реабилитационная зарядка.

Очень большую роль в атрофии мышц играют статиновые лекарства, их употребляют для снижения холестерина. У этих лекарств есть побочные эффекты, которые сильно ударяют по мышцам и вызывают необратимый ущерб мышцам. Для того, чтобы предупредить атрофию мышц, нужно больше двигаться, а также заниматься упражнениями с весовыми снарядами, гири, гантели, штанга.

При сильнейшей атрофии мышц нужна помощь физиотерапевта. Кроме специальных упражнений, которые назначаются индивидуально, должно быть и специально разработано питание, чтобы наполнить мышцы белком и укрепить их. Чем больше двигаться, тем меньше риска получить атрофию мышц.