Чем отличается фитнес от аэробики?

Пользователь

Чем отличается фитнес от аэробике и что более эффективней для снижения веса?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
4 апреля 2020 г., 20:14
Л

Пользователь

В фитнесе больше силовых упражнений с различного вида снарядами, которые развивают мышечную систему. Аэробика, это обычные упражнения под музыку, которые развивают ритмику и способствуют снижению веса, укрепляет пульс и кровообращение.

10 апреля 2020 г., 21:36

Пользователь

Когда вы занимаетесь фитнесом, да еще и с тяжелыми спортивными снарядами, укрепляются мышцы и визуально ваша фигура будет еще больше расширена, так как мышцы будут выпирать со всех сторон,руки, ноги, мощная грудь. От аэробики таких метаморфоз не происходит, вы просто лишитесь лишних калорий а также избавитесь от свисающей кожи, которое неизбежно при потере веса.

11 апреля 2020 г., 19:30
E

Пользователь

Вообще-то аэробика, это один из направлений фитнеса. Она отличается от других видов тем, что не происходит поднятие тяжестей спортивных снарядов и весь комплекс упражнений происходит под музыку. Спортивный фитнес направлен на наращивание мышц, аэробика, это развитие красивой осанки и избавление от лишнего веса.

13 апреля 2020 г., 6:28
Я

Пользователь

Конечная цель занятий фитнесом – обретение здоровья и его сохранение на долгие годы. Аэробные тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом, а также для жиросжигания, действия в аэробике происходят под ритмическую музыку.

4 июня 2020 г., 17:56
S

Пользователь

Да нет сильных отличий, всё ещё сильно зависит от тренера который преподаёт фитнес и аэробику, грань тут практически не заметная.

17 июля 2020 г., 20:23