Что такое вегитарианская диета?
Что собой представляет вегетарианская диета и насколько она эффективна?
Вегетарианская диета, это отказ от продуктов животного происхождения. В них входит мясо, яйца, рыба. В рацион идут салаты и овощи. Многие спорят, нужно ли исключать мясо из рациона, все же там много белка, который так нужен для работы мозга. И как часто заметно, вегетарианцы более раздражительны, чем те, кто питается белковой пищей. Неправильная диет и подобранные продукты могут нанести вред вегетарианцу, обязательно нужно проконсультироваться с диетологом по этому вопросу.
Вегетарианство, это не диета, а образ жизни, так как ею пользуются люди, которые из-за идеологических побуждений отказываются от поедания мяса, но прекрасно могут съесть торт богатый холестерином или чипсы. А вот сыроедение, это другое дело, в основном эти два направления считаются есть побольше овощей. Это, кстати очень полезно, помогает укрепить иммунную систему.
Я считаю, да и не только я, но и многие специалисты уверены, что вегетарианство, очень полезно для всего организма. Кроме полезных микроэлементов и витамин, в ваш организм ничего не попадает. Нормализуется давление, хорошо работает сердце и другие органы, отсутствует холестерин, который отражается на вашей фигуре в виде жировых складок. Такая диета продлевает жизнь человеку
Я одно время сидела на диете. Предпочла лакто-ово-вегетерианство, это когда можно есть все, кроме мяса и рыбы. Это не очень строгий выбор, как сыроедение, в котором еще больше продуктов исключается из рациона, например, яйца или молочные продукты. Но мой способ для похудения и очищения организма, мне очень помог. Я стала бодрее и даже исчезли мои колики в области селезенки и печени.
Dezi: Я одно время сидела на диете. Предпочла лакто-ово-вегетерианство, это когда можно есть все, кроме мяса и рыбы. Это не очень строгий выбор, как сыроедение, в котором еще больше продуктов исключается из рациона, например, яйца или молочные продукты. Но мой способ для похудения и очищения организма, мне очень помог. Я стала бодрее и даже исчезли мои колики в области селезенки и печени.
А как же тогда быть с белковой пищей, если отказать себе полностью в мясе? Ведь протеин для человека незаменим, ладно бы если бы был лишний вес, а так отказывать себе в мясе и рыбе не вижу смысла.