Дневник питания.

Пользователь

Ведете ли вы специальный дневник питания, куда записываете весь свой повседневный рацион и подсчет калорийности блюд?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
17 марта 2020 г., 23:15

Пользователь

Поначалу и я использовала такой дневник, когда только-только начинала садиться на диету, но потом я запоминала рацион и что скушала, такой дневник не стал для меня первой необходимостью.

19 марта 2020 г., 22:45
Р

Пользователь

Как то пытался похудеть, высчитывал калории, которые мне нужны были для сброса веса. Но видно или диета неправильной оказалась, или мой организм не хотел расставаться с лишним весом. Понял, что лучше просто отказаться от некоторых высококалорийных продуктов и уменьшить свой суточный рацион, это будет эффективнее.

1 июня 2020 г., 19:09

Пользователь

Стараюсь избегать калорийную пищу. За своим весом слежу давно и уже изучила все продукты, которые можно употреблять, а на которые даже не обращать внимание. Если в рацион ввожу для разнообразия новый продукт, изучу его на калорийность со всех сторон. Трудно, когда идешь на какой либо праздник к знакомым, иногда обижаются, когда отказываюсь от аппетитного салатика. Журнал не веду, не так я в день часто и ем, чтобы записывать каждый продукт.

6 июня 2020 г., 17:38
К

Пользователь

Не пойму, зачем заводить дневник? Выпишите для себя название низкокалорийных продуктов и питайтесь на здоровье.. Вести дневник, это бесполезная трата времени.

11 июня 2020 г., 19:38
Я

Пользователь

Я не веду дневник питания. Потому, что стараюсь мало есть. Если позволяю себе съесть что-то незапланированное, не очень беспокоюсь о лишних пару калорий, так как вместе с диетой я еще увлекаюсь спортом и эти калории быстро уйдут после упражнений.

13 июня 2020 г., 15:52