Как начать делать зарядку по утрам
Скажите, если человек лентяй, то как начать делать зарядку по утрам? Что для этого нужно предпринять, чтобы лень ушла
Я вот не лентяй, но по утрам зарядку тоже не могу делать. Зато делаю вечером. Ничем не хуже. Зато намного проще.
Подобрать те упражнения, которые вам нравятся, и их выполнять постоянно, но только не сразу все.
Сложно, может не утром начинать? Лучше в дневное время начинайте выполнять зарядку вначале.
Найдите мотивацию, смысл, чтобы начать делать зарядку по утрам. Сначала будет трудно, верно, но потом вы втянетесь и будете с удовольствием делать зарядку.
Сила воли, наверное, но на самом деле мне тоже интересно. Но лень себя поднять. А хотелось бы.
Мне тоже утром было сложно начать делать зарядку и теперь я её делаю вечером или в обед, абсолютно не напрягает.
Только усилием воли. Чтобы это вошло в привычку, а на формирование привычки у любого человека уходит 21 день. После этого Вы и помыслить свое утро не сможете без зарядки.
Для меня сложно было уложить в голову понятие о необходимости ежедневной утренней гимнастики. Так же, как и бросить курить. А потом всё уже идёт на автомате.Когда понимаешь нутром, что без этого нельзя...
А я просто включаю любимую музыку и танцую, танец - та же самая зарядка, включаю всякие упражнения и с удовольствием "заряжаюсь" позитивом на весь день. Попробуйте, это совсем просто😊