Как убрать горбик на затылке?

Пользователь

У меня имеется чуть ниже затылка видимый горбик, от которого очень хочу избавиться, что посоветуете товарищи?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
24 марта 2020 г., 22:59

Пользователь

Его еще называют "Вдовий горбик", на наш говор будет холка. Необходимо выполнять круговые движения шеей в стороны, еще делать накалоны головы вперед и назад. Старайтесь так же брать в работу лопатки, примыкая их друг к другу и в таком положении оставлять секунд 15-20.

25 марта 2020 г., 16:18

Пользователь

Jonnan: Его еще называют "Вдовий горбик", на наш говор будет холка. Необходимо выполнять круговые движения шеей в стороны, еще делать накалоны головы вперед и назад. Старайтесь так же брать в работу лопатки, примыкая их друг к другу и в таком положении оставлять секунд 15-20.

Просто именно эта холка появилась из-за длительного времени проведения за компьютером, сейчас хочу от нее избавиться, требуется помощь!

30 марта 2020 г., 20:29
E

Пользователь

Советую уменьшить время за компьютером и чаще делать упражнения для спины и шеи. И за осанкой следить

3 июля 2020 г., 9:16
Л

Пользователь

А я думаю, что никак не избавишься. Мне кажется, она и должна быть. У меня тоже она есть, но я по этому поводу вообще не гружусь.

3 июля 2020 г., 21:25
S

Пользователь

Это всё из-за не правильной осанки, пока не научитесь прямо держать спину все упражнения делать бесполезно.

4 июля 2020 г., 7:20