Как визуально увеличить ягодицы?
Проблема многих женщин, худая и плоская попа, хотелось бы ее увеличить, но при этом не за счет жора, а именно подкачать, но чтобы форма получилась как у Дженифер Лопес.)
Если визуально, то придется покупать накладные ягодицы,))))) а вот если надумали действительно подкачать попу, тогда вам прямая дорого в спортзал.
Если у человека плоская попка, это от того, что ягодичные мышцы слабо развиты. Не обязательно ходить в спортзал, чтобы ягодицы сделать упругими, это можно сделать и дома. Одно из упражнений. Лечь на пол на спину, руки и осанка лежат ровно на полу, ноги согнуты в коленях на 90 градусов, поднимаем и опускаем бедра, при этом напрягая мышцы ягодиц, Держать на весу 1 или 2 секунды.
Ульяна: Если у человека плоская попка, это от того, что ягодичные мышцы слабо развиты. Не обязательно ходить в спортзал, чтобы ягодицы сделать упругими, это можно сделать и дома. Одно из упражнений. Лечь на пол на спину, руки и осанка лежат ровно на полу, ноги согнуты в коленях на 90 градусов, поднимаем и опускаем бедра, при этом напрягая мышцы ягодиц, Держать на весу 1 или 2 секунды.
Вы считаете одного такого упражнения будет достаточно? Придется очень долго качать ягодицы подобным образом, лучше сразу в спортзал.
Pavel: Если визуально, то придется покупать накладные ягодицы,))))) а вот если надумали действительно подкачать попу, тогда вам прямая дорого в спортзал.
О да! Слышал я тоже о таких накладных ягодицах, что самое смешное, ведь мужчины так же прибегают к их использованию, только непонятно для чего...))
Визуально увеличить ягодицы можно с помощью специально подобранной одежды, есть даже джинсы с пуш ап эффектом.