Как влияет бег на избыточный вес?

Пользователь

Собираюсь бегать по утрам теперь постоянно, хотелось бы уточнить, как именно влияет бег на избыточный вес?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
17 марта 2020 г., 23:14

Пользователь

Бег и быстрая ходьба положительно влияют на избыточный вес, помогает быстро сжечь нежеланные калории, а так же улучшить общее состояние здоровья.

20 марта 2020 г., 18:43

Пользователь

Так как я сам любитель бегать, могу сказать, что утренние пробежки однозначно дают положительную динамику, но только смотрите, чтобы у вас не было проблем с сердцем и не наблюдалась одышка, после таких пробежек.

21 марта 2020 г., 23:48
E

Пользователь

Собираться и сделать, это очень абстрактно. Если у вас большой вес, даже после первой пробежки вам уже захочется все бросить, одышка и обильный пот вас не обрадуют. Но, если вы соберете волю в кулак, ставя перед собой цель, быть стройным, с пятого раза вы уже почувствуете легкость в теле и прибавление жизненной энергии.

24 марта 2020 г., 7:56

Пользователь

Если вы каждый день выделите несколько часов для бега, у вас не только упадет вес, но также укрепятся мышцы во всем теле. Бег продлевает жизнь и делает людей моложе своих лет. У меня много знакомых преклонного возраста, занимающиеся бегом выглядят на 20 лет моложе своих лет.

24 марта 2020 г., 13:31
К

Пользователь

Плохо бег влияет на избыточный вес. Точнее, на суставы ног. Ведь ноги имеют колоссальную нагрузку от тяжелого веса, а еще и бег, это дополнительная нагрузка на ноги. Есть опасение, что можно повредить суставы, мышцы или связки ног. Лучше сначала применить диету, а бегать только тогда, когда тяжелый вес спадет.

12 июня 2020 г., 19:58