Какая кардио тренировка лучше?

Пользователь

Все говорят, что лучше всего для того, чтобы сбросить вес нужна кардио тренировка, скажите какая лучше будет? Что будет более эффективно?

26 июля 2020 г., 8:37
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
Л

Пользователь

Самая эффективная кардиотренировка, на мой взгляд, - это плавание. Еще я гоняю на велосипеде, но это не то.

26 июля 2020 г., 8:46

Пользователь

Сбросить вес мне помог бег и много ходьбы. Удалось убрать лишние 8кг уже за 1.5 месяца. Но не стоит забывать и о правильном питании. 

27 июля 2020 г., 7:45
S

Пользователь

Для меня лучшая кардио тренировка это бег, доступно абсолютно в любом месте и поднимает настроение.

28 июля 2020 г., 4:18
A

Пользователь

Ответ - никакая. Кардиотренировка не поможет сбросить вес и не надейтесь. У неё совсем другое предназначение. Если только она станет одной из составляющих комплекса по снижению веса, то только при таком условии.

29 июля 2020 г., 2:36
E

Пользователь

Лола: Самая эффективная кардиотренировка, на мой взгляд, - это плавание. Еще я гоняю на велосипеде, но это не то.

@Лола Вес-то хорошо помогает скинуть, но из-за плавания часто непропорционально развиваются мышцы спины

29 июля 2020 г., 22:54
Г

Пользователь

Для начала следует разобраться в том, по какой причине у вас появился лишний вес, а потом уже работать в этом направлении.

31 июля 2020 г., 0:38

Пользователь

На мой взгляд, если хочешь быстро согнать жир, то надо бегать. Регулярно и подолгу. Только начинать постепенно. Аэробика тоже очень эффективна, но меня утомляет сильнее бега.

31 июля 2020 г., 22:27
S

Пользователь

Любая кардиотренировка действует по разному, перед тем как приступить советую проконсультироваться с профессиональным тренером.

2 августа 2020 г., 2:07
V

Пользователь

Тут всё индивидуально. Начать можно с обычный пробежек, скандинавской ходьбы и зарядки. Потом уже можно подключить плавание или другие виды спорта. И не факт, что результат будет виден сразу..

3 августа 2020 г., 2:31