Какие упражнения подойдут для искривленного позвоночника 2 степени?
Если у человека имеется искривление позвоночника, какие физические нагрузки ему дозволено выполнять?
Ни в коем случае нельзя начинать выполнять упражнения самостоятельно, учитывая имеющуюся у вас проблему с позвоночником. Перед тем чтобы назначить вам ряд специальных упражнений, вам придется пройти МРТ диагностику.
Если у вас сколиоз, который не требует хирургического вмешательства, т.е. второй степени, вам нужно подобрать специальные упражнения, которые могут улучшить позвоночник. Нужно помнить, что высокая физическая нагрузка запрещена. При лечении сколиоза нельзя поднимать тяжести, даже если это совсем маленькие «комнатные» гантели. Начинать лечение упражнениями можно лишь после беседы с врачом. Исходя из истории болезни, доктор подберет самые эффективные занятия, которые полностью соответствуют конкретному пациенту.
Больному вообще запрещены нагрузки при таком заболевании. Лучше всего даже ходить в корсете. Любые физические упражнения могут усугубить ситуации и надолго отправить человека в больницу. С таким заболевание не то, что делать упражнение, но и двигаться больно.
Лёгкая атлетика в любом её проявлении. Главное, чтобы не было больших нагрузок на позвоночник и плечи.
Мне знакомый доктор посоветовал держать палку за спиной минут 15. И это помогает, я благодаря этому правильно держал осанку несколько часов.