Какое зоне больше всего уделять внимание?

Пользователь

Какой зоне тела нужно уделять больше внимания в первую очередь, если избыточный вес очень велик?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
2 апреля 2020 г., 15:02

Пользователь

Если у человека большой вес, то он будет жирный во всех местах. Отсюда вывод, нужно работать комплексно. Жирному человеку будет очень трудно начинать тренировки, так как вес, это уже нагрузка на организм, но все равно, можно справиться. Для начала вам нужен тренажер, хотьба на месте, большее пока вам не по плечу, когда немного сбросите вес, можно поработать на тренажере бега.

2 апреля 2020 г., 18:50
Э

Пользователь

Валерия: Если у человека большой вес, то он будет жирный во всех местах. Отсюда вывод, нужно работать комплексно. Жирному человеку будет очень трудно начинать тренировки, так как вес, это уже нагрузка на организм, но все равно, можно справиться. Для начала вам нужен тренажер, хотьба на месте, большее пока вам не по плечу, когда немного сбросите вес, можно поработать на тренажере бега.

Вот как раз тренажер с беговой дорожкой противопоказан для жирных людей, это приносит огромный вред коленным суставам и сердечно сосудистой системе. При беге, как раз огромная нагрузка ложится на ноги. Я вообще считаю, что только сбросив вес, сесть на диету, можно тогда приступать к тренировкам.

3 апреля 2020 г., 7:56

Пользователь

Больше всего при избыточном весе страдают ноги из-за нагрузки держать на себе такое тело. Постоянно болят коленные и тазобедренные суставы. Нужно разгрузить эти части тела от нагрузки, а значит обратить внимание на верхнюю часть тела, чтобы сбросить вес. Прежде всего нужна диета, а физические упражнения, это вторично.

4 апреля 2020 г., 7:16

Пользователь

Валерия: Если у человека большой вес, то он будет жирный во всех местах. Отсюда вывод, нужно работать комплексно. Жирному человеку будет очень трудно начинать тренировки, так как вес, это уже нагрузка на организм, но все равно, можно справиться. Для начала вам нужен тренажер, хотьба на месте, большее пока вам не по плечу, когда немного сбросите вес, можно поработать на тренажере бега.

Не всегда при избыточном весе жир локализуется во всех местах. Например у человека может быть толстая талия, но при этом худые ноги или наоборот. Поэтому в первую очередь нужно уделять той зоне, где заметные жировые отложения.

4 апреля 2020 г., 19:06
И

Пользователь

При избыточном весе страдает все тело. Нижние конечности, так как им предстоит удерживать тяжелое тело, страдают прежде всего суставы ног, затем позвоночник, идет нагрузка на спину, остальное, это работа внутренних органов, сердце, почки, печень, по ним ударяет ожирение и эти важные органы страдают прежде всего.

21 апреля 2020 г., 3:57

Пользователь

Если жирный человек приходит в тренажерный зал, он получает дополнительную нагрузку на свой организм. Сердце и сосуды и так страдают от ожирения, а дополнительные нагрузки могут только усугубить положение. Для начала, полным людям нужно сесть на диету, это может занять год и больше, когда вес достаточно придет в норму, тогда можно заняться спортом, для того, чтобы восстановить эластичность кожи, которая будет обвисать после диеты.

7 мая 2020 г., 16:14