Какой мышечной группе больше всего стоит уделять внимание?
Какой именно мышечной группе больше всего стоит уделять внимание, как вы считаете?
Зона важная Плечи, руки, торс, ягодицы, спина, ноги. Но упражнения выполняются постепенно, для каждой зоны по отдельности, чтобы не было нагрузки сильной.
Для меня в первую очередь играет роль, а именно верхняя часть живота. Еще руки и икры, остальное посредством, как говорится.
Каждая зона одинаково важна. Но для парня, полагаю, важнее мышцы рук и спины, они придают осанке мужественность
А я считаю что нужно равномерно распределить нагрузку на все группы мышц и качать их в равной степени
Вопрос некорректен. Встаньте перед зеркалом и оцените степень развития ваших мышц. На те, которые развиты меньше всего и должно быть направлено внимание в первую очередь, такие мышцы тренируются в начале тренировки в медленном и среднем темпе, после разминки конечно.