Можно ли кушать раз в сутки?
Можно ли кушать раз в сутки преимущественно утром, если собираюсь сесть на жесткую диету например?
Лучше этого делать не стоит, так как пища должна поступать в организм в течении дня и если ее не хватает, тогда на поддержание организма идут резервные силы из органов, что плохо сказывается на здоровье. Лучше есть мало, но часто.
Если кушать раз в сутки, можно заработать язвенную болезнь, да и силы воли не хватит, так как организм будет постоянно требовать пищу,. Из-за этого может возникнуть стресс, что приведет к головным болям и постоянному желанию поесть. Также может развиться анорексия, пропадает желание есть и организм будет отвергать любую пищу, итог, смерть.
С такой диетой можно себе серьезно навредить. Если не есть целый день, а затем плотно поесть, не важно, когда, желудок взбунтуется. Для него пища станет тяжестью и вы не испытаете удовольствие от поглощения пищи а почувствуете тяжесть в желудке. Если есть легкий завтрак по утрам, тогда вас на долго не хватит, головокружение и анемия приведут вас на больничную койку.
Вас будет постоянно мучить голод, а пустой желудок станет некрасиво урчать, требуя пищу. Начнется изжога, так как желудок не получая пищу будет выделять желудочный сок, который будет вызывать изжогу.
Если у вас нет проблем с желудком, если вы не диабетик и нет других серьёзных проблем со здоровьем, то можно попробовать. Интервальное голодание сейчас рекомендуют многие диетологи.