Начинаю качать спину, появляется боль в ногах.

Пользователь

Почему, когда начинаешь качать спину, появляется боль в ногах? В чём именно может быть причина?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
18 апреля 2020 г., 16:46

Пользователь

Все элементарно, когда качаете спину, напрягаются мышцы ног и если они не разработаны, появляется боль во всех мышцах. Если боль идет прострелами, это может быть защемление нерва в области поясницы полученный еще раньше, чем вы стали тренироваться. Пока этот участок был спокойный и на него не оказан пресс, боли могло не быть, теперь на этот участок упала нагрузка и нерв дал о себе знать. Лучше будет, если проконсультируетесь с хирургом, сделаете снимки позвоночника, и если все нормально, можете возобновить тренировку.

19 апреля 2020 г., 9:03
D

Пользователь

Потому, что позвоночник напрямую связан с опора-двигательным аппаратом, то есть, ногами. Если вы ощущаете боль в ногах, это может быть при атрофии мышечной ткани ног, такое происходит при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Упражнения, конечно помогают разработать мышцы и спину, но желательно перед этим проконсультироваться у врача.

20 апреля 2020 г., 0:20

Пользователь

Нора: Все элементарно, когда качаете спину, напрягаются мышцы ног и если они не разработаны, появляется боль во всех мышцах. Если боль идет прострелами, это может быть защемление нерва в области поясницы полученный еще раньше, чем вы стали тренироваться. Пока этот участок был спокойный и на него не оказан пресс, боли могло не быть, теперь на этот участок упала нагрузка и нерв дал о себе знать. Лучше будет, если проконсультируетесь с хирургом, сделаете снимки позвоночника, и если все нормально, можете возобновить тренировку.

А какие снимки позвоночника нужно сделать? лучше рентген или сразу стоит записываться на МРТ диагностику? Потому что боли действительно сильные.

20 апреля 2020 г., 18:47
И

Пользователь

garnet: Нора: Все элементарно, когда качаете спину, напрягаются мышцы ног и если они не разработаны, появляется боль во всех мышцах. Если боль идет прострелами, это может быть защемление нерва в области поясницы полученный еще раньше, чем вы стали тренироваться. Пока этот участок был спокойный и на него не оказан пресс, боли могло не быть, теперь на этот участок упала нагрузка и нерв дал о себе знать. Лучше будет, если проконсультируетесь с хирургом, сделаете снимки позвоночника, и если все нормально, можете возобновить тренировку.А какие снимки позвоночника нужно сделать? лучше рентген или сразу стоит записываться на МРТ диагностику? Потому что боли действительно сильные.

Сначала вам назначат рентген, чтобы выявить, нет ли старых переломов или новых трещин. Если этот метод ничего не выявит могут назначить дополнительные исследования, но они разнообразны и какой из них выберет доктор, это право остается за ним. Могут назначить ультразвуковую доплерографию, показывающую кровоток в позвоночнике, ЭСГ, ВСГ, оценивает состояние сосудов вокруг позвонков или другие исследования, пока не определят причину. Если у вас сильные боли, нужно поставить блок, это снимет боль на долг и бывает достаточно одного укола.

21 апреля 2020 г., 3:53

Пользователь

Нужно знать обязательное правило, перед тренировками надо приготовить мышцы к работе, иначе это грозит разрывом связок или растяжения. Боль в спине, не обязательно что-то устрашающее, скорей всего, отложение солей в позвоночнике, которые при интенсивных упражнениях отдают болью. Вам нужно приостановить на время тренировки а заняться лечебным массажем, это будет более эффективным при больной спине.

24 апреля 2020 г., 20:43

Пользователь

Может у вас мышцы спины слабые? А как именно выражается боль в спине? То есть болит спина или область позвоночника, если болит позвоночник, остановите тренировки и обследуйтесь.

15 мая 2020 г., 2:39
Р

Пользователь

Причина может быть банальная. Перед тем, как выполнять какие либо упражнения, нужно минут 20-30 разогревать мышцы. Сначала делать простые упражнения махи ногами, руками, бег на месте. Иначе, при более сложных тренировках можно получить растяжение мышц или боли в мышцах ног и спины. Скорей всего, ваши мышцы были не подготовлены и боль дала о себе знать.

17 мая 2020 г., 8:01