Нужны упражения при дрряблой коже на ягодицах.

M

Пользователь

На ягодицах кожа стала заметно дряблой, какие упражнения посоветуете, чтобы её подтянуть?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
19 апреля 2020 г., 16:17

Пользователь

Вам необходимо подкачать попу, начинайте с приседаний, еще в данном случае будет эффективен "горячий массаж и обертывание". Так же купите в аптеке специальный крем для дряблой кожи ягодиц.

20 апреля 2020 г., 18:49
С

Пользователь

Кожа на ягодицах обвисает по многим причинам, из-за неподвижности - "сидячем образе жизни", возрастные изменения или резкое похудение и масса других причин. Чтобы укрепить мышцы ягодиц, можно поработать со скакалкой или обручем, а также бег на месте,, в этом участвуют мышцы таза и проходит обвесание кожи.

22 апреля 2020 г., 20:01
Г

Пользователь

Самые простые и эффективные упражнения, чтобы подтянуть попу, и сделать ее привлекательной, это приседание. Для этого не нужно ходить на тренировки в спорт зал и не нужны спортивные снаряды. Начните с классических приседаний, которые вы делаете в обиходе. Приседание "Сумо", как делают японские тяжелоатлеты. Прыжки в положении сидя. Приседание на одной ноге. и многие другие, которые вы можете сами себе придумать.

23 апреля 2020 г., 21:27
Х

Пользователь

Попробуйте упражнение - махи ногами, такое упражнение хорошо развивает мышцы ягодиц и делает кожу упругой. Выполнять их удобнее, опираясь на гимнастическую палку или спинку стула. Начинать занятия рекомендуется с 30 махов каждой ногой, постепенно увеличивайте их количество.

27 мая 2020 г., 20:09
S

Пользователь

Для ягодиц ещё не придумали лучше упражнений, чем приседания и махи ногами, плюс попробуйте массаж.

17 июля 2020 г., 20:40