Сильная одышка во времятренировки.
Что предпринять если наблюдается достаточно сильная одышка во время тренировки? А так же немного кружится голова.
Сильная одышка во время занятий спортом может наблюдать по разным причинам, например если у вас имеются проблемы с сержцем или легкими, а так же страдаете таким хроническим заболеванием, как астма. Лучше пройти обследование, а уже потом вернуться к занятиям.
Если вы занимаетесь дома на тренажерах, значит вы взяли очень круто темп, нужно вливаться в спорт постепенно, иначе ваши тренировки принесут вам только вред. Я бы посоветовала сначала пройти консультацию у врача, при некоторых хронических заболеваниях физические нагрузки вообще запрещены.
У меня такое наблюдалось, когда уже брал большую нагрузку, а так же и увеличивал само время тренировок. Ели чувствуешь себя неважно, лучше передохнуть день-второй, а так же прислушаться к своему здоровью.
Сильная одышка может быть по разным причинам: перегрузки при занятии спортом или проблемы с организмом. Заболевание с сердцем, при нагрузке сердечная мышца не может справиться со своими функциями, снижается приток кислорода и это приводит к учащенному дыханию. Также, болезни легких и бронхов - сужение бронхов, или изменения в легочной ткани не дают приток кислорода в кровь.
Моторика сердца у вас слабая. Для начала пройдите обследование у кардиолога, вдруг у вас серьезные проблемы с сердцем и физические нагрузки вам категорически запрещены.