Соки и фреши.

Пользователь

Вот подумываю заменить чай кофе и другие напитки на соки и свежие фреши. Какие будут полезными в данном случае, учитывая, что веду интенсивные тренировки ежедневно?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn
11 марта 2020 г., 22:52

Пользователь

Не все соки можно употреблять, например я отдаю предпочтение лимонному соку с мятой. Готовя фреш самостоятельно, нужно выбирать соответствующие фрукты. Банан я не использую так как он колориен, а вот ежевика, клубника, смородина идут в ход.

12 марта 2020 г., 19:23

Пользователь

Хочу вас предостеречь от чрезмерного употребления соков и фреш. Все эти продукты нужно разбавлять в большом количестве воды, так некоторые фрукты обладают кислотами, которые раздражают слизистую оболочку желудка, что в последствии может разбалансировать организм и привести к язве желудка.

19 марта 2020 г., 8:51

Пользователь

Не думаю, что это вам принесет пользу сли вы собрались перейти только на соки. Каждодневное употребление соков может изменить ваш кислотно-щелочной баланс в желудке. Раздражая слизистую желудка из-а фруктов, содержащую кислоты можно заработать гастрит, колит или язву. Если вы хотите отказаться от чая или кофе, лучше заменить это все на минеральную воду без газа.

9 апреля 2020 г., 9:55

Пользователь

Соки и фреши можно готовить самостоятельно, особого труда для этого уж точно не потребуется. Главное у вас должна иметься соковыжималка и желание.)

1 мая 2020 г., 18:22
Ф

Пользователь

Есть огромное количество фруктов, которые помогают ускорять обмен веществ, тем самым способствуя быстрейшему расщеплению жиров и, соответственно, похудению: грейпфрут, яблоко, авокадо, слива. Не стоит забывать о том, что все цитрусовые фрукты – аллергенны, поэтому если вы склонны к аллергии, лучше не переусердствовать и вместо целого апельсина или грейпфрута после тренировки пить свеже выжатый сок, наполовину разведенный чистой питьевой водой.

15 мая 2020 г., 19:59