Вопрос к парням по поводу набора мышечной массы?
Ребята получается ли у вас естественным путем набрать мышечную массу, сколько времени вы на это тратите?
Не совсем разбираюсь в таких вещах, но могу сказать, что интенсивные тренировки смогут ускорить процесс, главное совмещать с обогащенным белками питанием, чтобы процесс пошел на ура.
Конечно получается, здесь главное правильно питаться, и выбрать подходящие упражнения, можно совмещать силовые и кардио. Но если интенсивно занимаетесь, подбор продуктов должен быть тщательным.
Мой брат занимается фитнесом. Естественным путем очень долго набирать мышечную массу, ему пришлось удвоить свой рацион питания. Дело пошло быстрее, когда он стал употреблять спортивные добавки.
Могу сказать за парней, чтобы набрать мышечную массу естественным путем, нужно продолжительное время питаться калорийной пищей, а также еще и длительные тренировки, год, не меньше. Если употреблять спортивное питание, срок набора мышечной массы значительно сокращается - при интенсивных тренировках, месяцев 7.
Конечно, если выбрал для себя цель серьезно заниматься спортом, тогда и методы выбираешь более эффективные, чтобы потраченный труд и время в спорт зале не оказался напрасным. Чтобы набрать мышечную массу, приходится много питаться и соблюдать режим питания. Это реально возможно.